Power-Frühstücks-Buffet im Sonnhof

Die Nachtruhe stellt eine Art Hungerperiode dar - egal ob bei Kindern oder Erwachsenen. Morgens sind die Kohlenhydratspeicher fast geleert. Was wir jedoch für einen guten Start in den Tag brauchen ist Energie. Diese bekommen wir in Form von Zucker, denn ohne Zucker kann das Gehirn nicht arbeiten.

Für Ihr Power-Frühstück finden Sie folgende Zudaten auf unserem Sonnhof-Frühstücksbuffet:

• Brot, Müsli, Getreideflocken oder Cerealien als Kohlenhydratlieferanten
• Milchprodukte - Käse, Joghurt, Milch, Kakao oder Topfen, ein gekochtes Ei als Eiweißlieferanten.
• Obst oder Knabbergemüse als Ballaststoff- und Vitaminlieferanten.
• Wasser, 100%ige Fruchtsäfte frisch gepresst oder aufgespritz, Kräuter- oder Früchtetee für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr.

Also starten Sie den Tag mit einer gesunden Energiezufuhr, damit Sie viele Kräfte für Ihre Wanderung haben.