Stop the water while using me

Wie heißt es so schön? Jedes Jahr eine kleine Veränderung und alle drei Jahre eine Größere. Das haben wir uns auch für das Sonnhof Alpendorf überlegt. Das Jahr 2015 steht auf alle Fälle im Zeichen der Natur - nicht nur wegen dem schönem Wetter ;) NEIN! Seit Anfang Mai kommen unsere Gäste in den Genuss der "Stop the water"-Produkte in den schönen Doppelzimmern und Suiten. In der Sonnhof-Küche legen wir Wert auf regionale Produkte aus heimischen Anbau und bestellen viele Lebensmittel von den Umliegenden Bauern und Metzgern... Wir möchten auch auf unsere Umwelt achten. Der Umstieg auf diese Produkte ist der beste Weg dorthin. Warum? Das erzählen wir Ihnen in diesem Blogbeitrag.

Willkommen im Kreise der Glücklichen - Sonnhof Alpendorf

Im Sonnhof Alpendorf heißt's: "Willkommen im Kreise der Glücklichen" Warum? 1. Wir haben noch jeden Morgenmuffel aufgemuntert. 2. Wird im Sonnhof jeder Spagat zur Leichtigkeit. 3.  Ist unsere Playstation aus Stein, die X-Box schön geräumig und zwischendurch gibt's einen Apple. und zu guter Letzt sind es nur 78 cm bis zu strammen Waden... Na verstanden?

DaySpa im Hotel Sonnhof

Der schönste Boxenstop im Alpendorf ist definitiv der Sonnhof Alpendorf****s. Das kleine, aber sehr feine Privathotel direkt an der Piste bietet einen Wellnessbereich auf 1.200 m². UND das Beste, dieser ist am Vormittag und frühen Nachmittag quasi nur für Sie reserviert. Während die anderen die Piste runter wedeln entspannen Sie im Ruheraum mit Blick aufs Heukareck, auf der Whirlpoolliege im beheizten Außenbecken oder in der Biosauna mit Lichtspiel... Mit dem DaySpa vom Sonnhof Alpendorf genießen Sie den ganzen Tag alle Wellness-Inklusivleistungen im Wasser- und Saunabereich sowie den Nachmittagssnack vom Buffet. 

Geschenkideen zum Valentinstag

Das schönste Geschenk zum Valentinstag ist doch Zeit miteinander zu verbringen. Genau um das geht es doch. Also verschenken Sie doch Sonnhof-Momente und verbringen Sie bei uns im Alpendorf Zeit mit Ihren Liebsten, lassen Sie sich einfach mal verwöhnen und nehmen Sie Abstand zum Alltag. 

Zu Weihnachten ein bisschen "Sonnhof" verschenken

Wer kennt das nicht. Jedes Jahr um diese Zeit machen wir uns Gedanken um die Weihnachtsgeschenke. Was schenke ich denn heuer meinen Liebsten und womit kann ich ihnen eine Freude bereiten. Wir haben uns auch Gedanken darüber gemacht: Verschenken Sie doch ein paar glückliche "Sonnhof-Momente". Sei es ein Massage-Gutschein, Gutschein für die Skischule, Gutschein für eine romantische Pferdekutschenfahrt, Wertgutschein,... Wir sind uns sicher, dass diese Geschenke heuer unterm Weihnachtsbaum der Knaller sind.

Mit Gutscheinen Zeit & Wohlbefinden schenken...

Beschenken Sie Ihre Liebsten mit Gutscheinen der Sonnhof-Gutscheinwelt. Sie suchen sich Ihr eigenes Gutscheinmotiv aus, bestimmten die Leistung oder den Wert des Gutscheines, bezahlen diesen online und haben Freude beim Verschenken. "In wenigen Sekunden zu Ihrem persönlichen Geschenk-Gutschein. 

Wellness im Alpendorf... im Hotel Sonnhof

Der Sonnhof Wellnessbereich wurde im Jahr 2008 komplett um- und ausgebaut. Auf 1.200 m² können sich die Sonnhof-Gäste entspannen. Aufgrund der geringen Zimmeranzahl von nur 39 Zimmern ist somit viel Platz für jeden. Genügend abgetrennte Ruhebereiche sorgen für die Extraportion Entspannung.

SonnhofSPA... es gibt Neuigkeiten

Seit der Sommersaison 2013 haben wir die Kosmetiklinie von BABOR in unser SonnhofSPA-Programm eingeführt. BABOR wirbt mit dem Slogan "Schönheit mit System" und dem Expertenwissen seit 55 Jahren. Individuelle Systempflege Made in Germany in Kooperation mit der Kometikerin für höchste Ansprüche.

 
 

DOCTOR BABOR bietet präzise Lösungen für jedes Beautyproblem. BABOR verspricht, dass der Effekt nach einer Behandlung sofort sichtbar ist. Im SonnhofSPA-Programm haben wir folgende Behandlungen aufgenommen...

SonnhofSPA auf 1.200 m²





Genuss und Entspannen auf 4-Sterne-Superior Niveau. Lassen Sie sich verwöhnen von den zauberhaften Händen unserer Mitarbeiter/Innen im Wellness & SPA-Bereich. Relaxen im 1.200 m² großen Wellnessbereich. Das ist Urlaub…


 

 

Yoga für Schwangere im Hotel Sonnhof

Susan, die Spezialistin für Yoga im Hotel Sonnhof veranstaltet im Oktober bis Dezember Yoga für Schwangere.

Yoga für Schwangere beinhaltet sanfte Yoga Bewegungen, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung. Yoga bringt mehr Freude in der Schwangerschaft, kann helfen Beschwerden zu lindern, eine Verbindung zum Baby zu entwickeln & Sie auf die Geburt vorzubereiten, sowie vorallem Freude zu machen.

Anmeldung direkt im Hotel Sonnhof, Alpendorf 16, 5600 St. Johann, per E-Mail info@hotel-sonnhof.at oder +43 6412 7271.

Der Kurs findet jeden Samstag um 10:00 Uhr (Mindest-Teilnehmer: 5 Personen) statt. Die Kosten für 8 x Yoga (je 90 Minuten) sind ca. 55 Euro.
 

Sonnhof-Aktiv-Programm...

Im Einklang mit sich selbst, die Schnelllebigkeit hinter sich lassen und runterkommen. Die Nordic-Walkingstöcke schnappen und frische Bergluft am Morgen einatmen. Dem Körper kurze Ruhephasen gönnen und beim Yoga in sich kehren. Eine Einstellung, die von Susan gelebt wird. Die zu spüren ist.

Reich beschenkt mit der Natur... Warum Marcelo am liebsten in den Bergen ist? Der Himmel ist frei. Die Luft ist frisch. Die Bäume gesund und.. das Wetter egal. Sein Ziel.. Zeit in der Natur mit Gästen verbringen. Mit seiner Leidenschaft andere begeistern.

Das Sonnhof-Aktiv-Programm ist im Eingangsbereich ausgestellt. Täglich wechselnde Aktivitäten sollen die Urlaubstage der Sonnhof-Gäste verschönern. Marcelo  und Susan beraten, helfen und empfehlen jederzeit.

Hier ein Ausschnitt aus der nächsten Aktiv-Woche:

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Aktiv mit Marcelo
Wanderung zur Igltalalm in Großarl	Wanderung  zur Loosbühelalm in Großarl	Salzburg erleben – Fahrt in die Mozartstadt Salzburg	Rad Tour mit den E-Bikes zum Böndlsee	Wanderung zur Unterwandalm in Großarl
Aktiv mit Susan
	Yoga von 08:00 bis 09:15 Uhr	Atem und Entspannung von 15:00 bis 15:45 Uhr	Wassergymnastik von 09:00 bis 10:00 Uhr	Yoga von 09:00 bis 10:00 Uhr
	Betreuter Saunaaufguss von 18:30 bis 19:00 Uhr
OPEN GOLF
Gäste-Golf-Turnier von 14:00 bis 17:00 Uhr		Schnupper-Golf von 18:00 bis 19:30 Uhr

NEWS aus dem Sonnhof-Spa

Melanie goes India..

Melanie kann es nicht lassen… Nun ist sie zum zweiten Mal in Indien um Ihre Yogaausbildung komplett abzuschließen und noch weitere Erfahrungen zu sammeln. Wir sehen dies mit einem lachenden und weinenden Auge. Melanie, die Leiterin der Beauty– und Kosmetikabteilung bei uns im Hotel Sonnhof, kommt Anfang Juni wieder zu uns, jedoch ist sie danach noch besser ausgebildet UND für SIE da!

 
Wir sind schon auf neue Praktiken gespannt und freuen uns schon, wenn Melanie wieder bei uns ist. Yoga ist auch 2x die Woche im Sonnhof-Aktivprogramm enthalten. Im Yogaraum mit herrlichen Ausblick auf die Salzburger Bergwelt lässt sich's so richtig entspannen.

und für "Faule": Thai Yoga Massage mit Susan

Sonnhof-Tipps für Körper und Seele

Seit Sommer 2011 bietet Melanie unsere ausgezeichnete Yogalehrerin auch Pranayama in unserem Panorama-Ruheraum an.

Pranayama ist eine Atemübung die Körper und Geist

zusammenführt. Das Wort „Prana“ ist die Bezeichnung für Lebensenergie oder auch Atem und „Ayama“ kann mit kontrollieren oder erweitern übersetzt werden. Pranayama ist das vierte Glied des Kriya Yogas.

Pranayama ist die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und beständiges Üben. Eine besondere Konzentration auf die Atmung, bei richtiger Ausführung und Übung kann Pranayama das Bewusstsein beeinträchtigen. Wenn die Praxis über längere Übungsphasen angewendet wird, werden die unbewussten Atemmuster ersetzt. Es wird mit verschiedenen Muskelgruppen gearbeitet. Vor allem mit dem Zwerchfell, aber auch mit Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln.

Unsere Emotionen verändern unsere Atmung. Bei Angst ist die Atmung flacher und schneller, beim Erschrecken kommt es zum plötzlichen, unwillkürlichen Einatmen und Luftanhalten. Zumeist sind also mit bestimmten unbewussten Atemmustern ebenso unbewusste emotionale Muster der Psyche verknüpft - diese können durch ein verbessertes Bewusstsein für die Atmung ihren zwanghaften Charakter verlieren. Bei regelmäßiger Praktizierung von Pranayama wird das Atemvolumen vergrößert und der Atem immer länger und feiner.

 

Melanie ist seit Mai 2011 wieder bei uns im Hotel Sonnhof. In Indien hat sie Ihren Yogalehrer abgeschlossen und bietet nun, neben den zwei Einheiten Yoga pro Woche, auch Pranayama-Kurse an.

Die Kurse sind Teile unseres Sonnhof-Aktivprogramms und dürfen natürlich von den Sonnhof-Gästen kostenlos genutzt werden. Im September und Oktober gibt es auch jeweils eine Yogawoche im Hotel Sonnhof mit warmen ayurvedischen Frühstück, Abendmenü auch mit indischer Kost, 14 x 75 Minuten Yogaunterricht (auch Pranayama) und 1 ayurveda inspierierte Körperbehandlung.

Ausprobieren lohnt sich!

Die Auswanderer vom Sonnhof

Incredible India…

Unsere kleine Zauberfee mit den magischen Händen hat den Sommer verlängert und ist gleich im Oktober nach Indien um Ihren Yogalehrer zu machen. Melanie achtet stets, dass sie nicht am Fleck stehen bleibt und versorgt ihr Gehirn immer mit neuem Wissen. Etliche Kurse und Weiterbildungen hat sie schon hinter sich. Ob eine kosmetische Behandlung oder eine Massage, sie versetzt jeden ihrer Kunden in eine Art Trounce.

Beauty & mehr...

Sonnhof Beauty Tipps

Gesundes Aussehen zieht an. Die Kraft, die das positive Gleichgewicht zwischen Leib und Seele wieder herstellt finden Sie allein in sich selbst.

Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu dun. Leider bewegen sich viele Menschen aus unterschiedlichsten Gründen zu wenig. Wichtig ist es im Laufe des Tages Bewegungseinheiten zu sammeln, um einseitige Belastungen des Körpers zu vermeiden. Bewegung kann auch Spaß machen!

Essen und Trinken gehört dazu. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung schützt jeder Mensch seine Gesundheit und sorgt für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.