Wandertipp zum Heukareck auf 2.077 m

Eine der wohl schönsten Wanderungen im Salzburger Land ist jene auf das Heukareck. Der herrliche Ausblick ins Salzachtal sowie ins Alpendorf ist einmalig und verzeiht den Aufstieg. Auf 2.077 Höhenmeter genießen Sie einen unglaublichen Weitblick und können sogar die anderen Gäste im Sonnhof beim Baden beobachten ;) Diese Wanderung zählt zu den besten Sonnhof-Momenten.

Stop the water while using me

Wie heißt es so schön? Jedes Jahr eine kleine Veränderung und alle drei Jahre eine Größere. Das haben wir uns auch für das Sonnhof Alpendorf überlegt. Das Jahr 2015 steht auf alle Fälle im Zeichen der Natur - nicht nur wegen dem schönem Wetter ;) NEIN! Seit Anfang Mai kommen unsere Gäste in den Genuss der "Stop the water"-Produkte in den schönen Doppelzimmern und Suiten. In der Sonnhof-Küche legen wir Wert auf regionale Produkte aus heimischen Anbau und bestellen viele Lebensmittel von den Umliegenden Bauern und Metzgern... Wir möchten auch auf unsere Umwelt achten. Der Umstieg auf diese Produkte ist der beste Weg dorthin. Warum? Das erzählen wir Ihnen in diesem Blogbeitrag.

DaySpa im Hotel Sonnhof

Der schönste Boxenstop im Alpendorf ist definitiv der Sonnhof Alpendorf****s. Das kleine, aber sehr feine Privathotel direkt an der Piste bietet einen Wellnessbereich auf 1.200 m². UND das Beste, dieser ist am Vormittag und frühen Nachmittag quasi nur für Sie reserviert. Während die anderen die Piste runter wedeln entspannen Sie im Ruheraum mit Blick aufs Heukareck, auf der Whirlpoolliege im beheizten Außenbecken oder in der Biosauna mit Lichtspiel... Mit dem DaySpa vom Sonnhof Alpendorf genießen Sie den ganzen Tag alle Wellness-Inklusivleistungen im Wasser- und Saunabereich sowie den Nachmittagssnack vom Buffet. 

Zu Weihnachten ein bisschen "Sonnhof" verschenken

Wer kennt das nicht. Jedes Jahr um diese Zeit machen wir uns Gedanken um die Weihnachtsgeschenke. Was schenke ich denn heuer meinen Liebsten und womit kann ich ihnen eine Freude bereiten. Wir haben uns auch Gedanken darüber gemacht: Verschenken Sie doch ein paar glückliche "Sonnhof-Momente". Sei es ein Massage-Gutschein, Gutschein für die Skischule, Gutschein für eine romantische Pferdekutschenfahrt, Wertgutschein,... Wir sind uns sicher, dass diese Geschenke heuer unterm Weihnachtsbaum der Knaller sind.

Mit Gutscheinen Zeit & Wohlbefinden schenken...

Beschenken Sie Ihre Liebsten mit Gutscheinen der Sonnhof-Gutscheinwelt. Sie suchen sich Ihr eigenes Gutscheinmotiv aus, bestimmten die Leistung oder den Wert des Gutscheines, bezahlen diesen online und haben Freude beim Verschenken. "In wenigen Sekunden zu Ihrem persönlichen Geschenk-Gutschein. 

Wellness im Alpendorf... im Hotel Sonnhof

Der Sonnhof Wellnessbereich wurde im Jahr 2008 komplett um- und ausgebaut. Auf 1.200 m² können sich die Sonnhof-Gäste entspannen. Aufgrund der geringen Zimmeranzahl von nur 39 Zimmern ist somit viel Platz für jeden. Genügend abgetrennte Ruhebereiche sorgen für die Extraportion Entspannung.

Sonnhof's Geschenksideen für Weihnachten

Wir kennen es alle... Die Vorweihnachtszeit ist meist eine stressige Zeit und Weihnachten kommt schneller als es einem bewusst ist. Warum nicht schon jetzt Gedanken über Geschenke machen? Wir haben schon mal damit begonnen und möchten einige Sonnhof-Geschenketipps loswerden...

SonnhofSPA... es gibt Neuigkeiten

Seit der Sommersaison 2013 haben wir die Kosmetiklinie von BABOR in unser SonnhofSPA-Programm eingeführt. BABOR wirbt mit dem Slogan "Schönheit mit System" und dem Expertenwissen seit 55 Jahren. Individuelle Systempflege Made in Germany in Kooperation mit der Kometikerin für höchste Ansprüche.

 
 

DOCTOR BABOR bietet präzise Lösungen für jedes Beautyproblem. BABOR verspricht, dass der Effekt nach einer Behandlung sofort sichtbar ist. Im SonnhofSPA-Programm haben wir folgende Behandlungen aufgenommen...

SonnhofSPA auf 1.200 m²





Genuss und Entspannen auf 4-Sterne-Superior Niveau. Lassen Sie sich verwöhnen von den zauberhaften Händen unserer Mitarbeiter/Innen im Wellness & SPA-Bereich. Relaxen im 1.200 m² großen Wellnessbereich. Das ist Urlaub…


 

 

Yoga für Schwangere im Hotel Sonnhof

Susan, die Spezialistin für Yoga im Hotel Sonnhof veranstaltet im Oktober bis Dezember Yoga für Schwangere.

Yoga für Schwangere beinhaltet sanfte Yoga Bewegungen, bewusstes Atmen und tiefe Entspannung. Yoga bringt mehr Freude in der Schwangerschaft, kann helfen Beschwerden zu lindern, eine Verbindung zum Baby zu entwickeln & Sie auf die Geburt vorzubereiten, sowie vorallem Freude zu machen.

Anmeldung direkt im Hotel Sonnhof, Alpendorf 16, 5600 St. Johann, per E-Mail info@hotel-sonnhof.at oder +43 6412 7271.

Der Kurs findet jeden Samstag um 10:00 Uhr (Mindest-Teilnehmer: 5 Personen) statt. Die Kosten für 8 x Yoga (je 90 Minuten) sind ca. 55 Euro.
 

Sonnhof-Aktiv-Programm...

Im Einklang mit sich selbst, die Schnelllebigkeit hinter sich lassen und runterkommen. Die Nordic-Walkingstöcke schnappen und frische Bergluft am Morgen einatmen. Dem Körper kurze Ruhephasen gönnen und beim Yoga in sich kehren. Eine Einstellung, die von Susan gelebt wird. Die zu spüren ist.

Reich beschenkt mit der Natur... Warum Marcelo am liebsten in den Bergen ist? Der Himmel ist frei. Die Luft ist frisch. Die Bäume gesund und.. das Wetter egal. Sein Ziel.. Zeit in der Natur mit Gästen verbringen. Mit seiner Leidenschaft andere begeistern.

Das Sonnhof-Aktiv-Programm ist im Eingangsbereich ausgestellt. Täglich wechselnde Aktivitäten sollen die Urlaubstage der Sonnhof-Gäste verschönern. Marcelo  und Susan beraten, helfen und empfehlen jederzeit.

Hier ein Ausschnitt aus der nächsten Aktiv-Woche:

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Aktiv mit Marcelo
Wanderung zur Igltalalm in Großarl	Wanderung  zur Loosbühelalm in Großarl	Salzburg erleben – Fahrt in die Mozartstadt Salzburg	Rad Tour mit den E-Bikes zum Böndlsee	Wanderung zur Unterwandalm in Großarl
Aktiv mit Susan
	Yoga von 08:00 bis 09:15 Uhr	Atem und Entspannung von 15:00 bis 15:45 Uhr	Wassergymnastik von 09:00 bis 10:00 Uhr	Yoga von 09:00 bis 10:00 Uhr
	Betreuter Saunaaufguss von 18:30 bis 19:00 Uhr
OPEN GOLF
Gäste-Golf-Turnier von 14:00 bis 17:00 Uhr		Schnupper-Golf von 18:00 bis 19:30 Uhr

Sonnhof-Tipp für den Körper

Wärme wird seit Jahrtausenden auf vielfältige Weise zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Linderung zahlreicher, vor allem chronischer, Beschwerden des Bewegungsapparates eingesetzt. Die positive Wirkung von Wäre auf das Allgemeinbefinden steht kaum in Frage. Wohldosierte Wärme kann zur Schmerzlinderung, Muskelentspannung, Durchblutungssteigerung, Stoffwechselanregung und psychische Entspannung führen. Seit 1. Juli 2012 haben wir zusätzlich zu der Biosauna, Finnischen Sauna und dem Dampfbad im Saunabereich, auch eine Infrarotkabine im Sonnhof-Spa.

Wussten Sie, dass Wärme vielfach die Symtome einer Erkrankung lindert, jedoch aber keine Ursache beseitigt? Durch die Rückbesinnung darauf, den Menschen auch in medizinischer Hinsicht wieder mehr als Einheit von Körper und Psyche zu sehen, erfahren die verschiedenen Wärmeanwendungen wieder mehr wissenschaftliche Beachtung. Relativ neu ist die Erkenntnis, dass verschiedene Wärmeanwendungen jeweils ganz andere Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben. Je nach Umgebungstemperatur, Art, Dauer und Ort des Wärmeeintrags werden im Körper unterschiedliche Reaktionen hinsichtlich der Wärmeregulation angeregt:

Infrarot "Luis Trenker"

Welche Prozesse oder Teile des Körpers können mittels Durchwärmung beeinflusst werden?

• Durchblutung
• Gewebeversorgung
• Stoffwechsel
• Organe
• Entgifgung
• Immunsystem
• vegetatives Nervensystem
• Psyche

Testen Sie die Infrarotkabine im Sonnhof-Spa. Sie werden nicht nur von der angenehmen Wärme begeistert sein, sondern auch vom "urigen" Design.

Romantik-Reha im Hotel Sonnhof

Vernachlässigen Sie Ihren Schatz während der Fußball-EM? Wir haben die Lösung...

Gemeinsam mit Bayern 1, dem Radiosender, haben wir uns ein tolles Gewinnspiel überlegt.

Wenn Sie im Moment nur ein Verhältnis interessiert und das ist das Torverhältnis, dann machen Sie's wieder gut und gewinnen Sie für Sie und Ihren Schatz ein traumhaftes Wochenende in der Salzburger Bergwelt, nämlich bei uns im Hotel Sonnhof.

Laut einer repräsentativen Umfrage einer Online-Partnerbörse, steht für die Hälfte aller in einer Partnerschaft lebenden Männer der Fußball auf Platz 1 - noch vor der Partnerin. Klingt tragisch, ist aber wahr.

Es gibt Hoffung...

Machen Sie alles wieder gut! Bayern 1 schickt Sie NACH der Fußball-Europameisterschaft auf Romantik-Reha zu uns, wo Fußball keine Rolle spielt – nach Österreich.
Gewinnen Sie auf Bayern 1 ein Traum-Wochenende im Hotel Sonnhof in St. Johann in den Salzburger Alpen. Fühlen Sie sich wohl und lassen Sie sich verwöhnen und der Fußball ist weit, weit weg ...

Am 21. Juni verlost Bayern1 den ganzen Tag über fünf dieser Fußballerholungswochenenden.


Natürlich haben wir auch für die Fußballbegeisterten einen Linktipp...
https://www.bwin.com/de/EM2012?SEM=1

NEWS aus dem Sonnhof-Spa

Melanie goes India..

Melanie kann es nicht lassen… Nun ist sie zum zweiten Mal in Indien um Ihre Yogaausbildung komplett abzuschließen und noch weitere Erfahrungen zu sammeln. Wir sehen dies mit einem lachenden und weinenden Auge. Melanie, die Leiterin der Beauty– und Kosmetikabteilung bei uns im Hotel Sonnhof, kommt Anfang Juni wieder zu uns, jedoch ist sie danach noch besser ausgebildet UND für SIE da!

 
Wir sind schon auf neue Praktiken gespannt und freuen uns schon, wenn Melanie wieder bei uns ist. Yoga ist auch 2x die Woche im Sonnhof-Aktivprogramm enthalten. Im Yogaraum mit herrlichen Ausblick auf die Salzburger Bergwelt lässt sich's so richtig entspannen.

und für "Faule": Thai Yoga Massage mit Susan

Golfclub Sankt Johann - Alpendorf ... Golf für jedermann!

Seit 6. September ist der Akademieplatz in Sankt Johann - Alpendorf geöffnet. Das traumhafte Wetter und die wunderbare Lage hat viele Golfer auf den Golfplatz gezogen. In den letzten 14 Tagen haben schon einige ihr Talent gezeigt und fleißig geübt.

Der 9-Loch-Übungsplatz ist perfekt geeignet für eine Runde Golf nach der Arbeit oder auch für Zwischendurch. Ob für Einsteiger oder für Profis, der Platz ermöglicht die Verbessung des kurzen Spieles, man kann Platzerfahrung sammeln und benötigt dazu keine Platzreife.

Ein besonderes PLUS für Sonnhof-Gäste:

ab Mai 2012 wird auch der Turnierplatz mit dem Clubhaus eröffnet. Wir werden Packages, mit Platzreifekursen, Trainings und Greenfees vorbereiten.

• Gäste erhalten -30% Greenfee-Ermäßigung am Turnierplatz
• der Akademieplatz ist kostenlos bespielbar
• Wir bieten auch Fernmitgliedschaften für Ansässige außerhalb vom Salzburg Land an

Golfen in den Bergen, kombiniert mit Wellness im Hotel Sonnhof - macht Urlaubslaune, oder etwa nicht?

Wir freuen uns auf jeden Besuch am Golfplatz und stehen auch für Fragen jederzeit zur Verfügung.

Auch im Internet finden Sie nützliche Informationen zu Mitgliedschaften, Greenfee-Preisen, Golf-Alpin... www.golfsanktjohann.at.

Bis bald im Hotel Sonnhof und am Golfplatz Sankt Johann - Alpendorf

Sonnhof-Tipps für Körper und Seele

Seit Sommer 2011 bietet Melanie unsere ausgezeichnete Yogalehrerin auch Pranayama in unserem Panorama-Ruheraum an.

Pranayama ist eine Atemübung die Körper und Geist

zusammenführt. Das Wort „Prana“ ist die Bezeichnung für Lebensenergie oder auch Atem und „Ayama“ kann mit kontrollieren oder erweitern übersetzt werden. Pranayama ist das vierte Glied des Kriya Yogas.

Pranayama ist die bewusste Regulierung und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und beständiges Üben. Eine besondere Konzentration auf die Atmung, bei richtiger Ausführung und Übung kann Pranayama das Bewusstsein beeinträchtigen. Wenn die Praxis über längere Übungsphasen angewendet wird, werden die unbewussten Atemmuster ersetzt. Es wird mit verschiedenen Muskelgruppen gearbeitet. Vor allem mit dem Zwerchfell, aber auch mit Brust-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln.

Unsere Emotionen verändern unsere Atmung. Bei Angst ist die Atmung flacher und schneller, beim Erschrecken kommt es zum plötzlichen, unwillkürlichen Einatmen und Luftanhalten. Zumeist sind also mit bestimmten unbewussten Atemmustern ebenso unbewusste emotionale Muster der Psyche verknüpft - diese können durch ein verbessertes Bewusstsein für die Atmung ihren zwanghaften Charakter verlieren. Bei regelmäßiger Praktizierung von Pranayama wird das Atemvolumen vergrößert und der Atem immer länger und feiner.

 

Melanie ist seit Mai 2011 wieder bei uns im Hotel Sonnhof. In Indien hat sie Ihren Yogalehrer abgeschlossen und bietet nun, neben den zwei Einheiten Yoga pro Woche, auch Pranayama-Kurse an.

Die Kurse sind Teile unseres Sonnhof-Aktivprogramms und dürfen natürlich von den Sonnhof-Gästen kostenlos genutzt werden. Im September und Oktober gibt es auch jeweils eine Yogawoche im Hotel Sonnhof mit warmen ayurvedischen Frühstück, Abendmenü auch mit indischer Kost, 14 x 75 Minuten Yogaunterricht (auch Pranayama) und 1 ayurveda inspierierte Körperbehandlung.

Ausprobieren lohnt sich!

Rund um das Hotel Sonnhof

Vom Hotel Alpenhof bis zur Jugendpension Weitenmooos gibt es seit Sommer 2010 einen Baumlehrpfad mit über 30 österreichischen Baumbeständen (Nadel- und Laubbäume). Entlang des Alpendorf-Panoramaweges wurden mittels Beschreibungstafeln die Baumarten gründlich beschrieben. Um sich genau informieren zu können, finden Sie auf den Tafeln die Vorkommen, die Verwendung der Holzsorte, die Früchte der Bäume und allgemeine Hinweise über den Baumbestand in Österreich.

Um die Wanderung durch den Wald noch etwas spannender zu machen wurden außerdem eine Holzerkennungs-Station, ein Baumkronen-Spiegel und eine Baumumarmungs-Station eingerichtet. Falls Sie erschöpft sein sollten, entspannen Sie sich einfach auf den Relaxliegen mit den Holzsonnenschirmen.

Info: das gesamte Baumsortiment ist auf natürliche Weise gewachsen!!

Wandertipp: der Baumlehrpfad ist direkt vom Hotel Sonnhof zu Fuß erreichbar und ein tolles Programm für einen Vormittag oder Nachmittag. Danach können Sie sich eine Abkühlung im Außenpool oder einen „coolen“ Drink auf der Sonnenterrasse gönnen.

Video vom Tourismusverband St. Johann - Alpendorf

Lady-Special im Sonnhof

Es ist wieder mal soweit.. Diese Woche stehen unsere Sonnhof Ladies im Vordergrund. Vom 26. März bis 2. April ist die Ladies Ski Week der Ski Amadé.

Die Damen erhalten ein Gutscheinheft mit 1 Tag Skitest, 1 Tag Skiguiding, 1 Hüttengetränk und als ganz besonderes Zuckerl ist der Skipass frei. Im Sonnhof gibt’s zusätzlich noch Verwöhnbehandlungen dazu und ein Skiguiding exklusiv für die Sonnhof-Damen.

Wir wünschen unseren Damen eine schöne Woche bei uns im Sonnhof!!

Beauty & mehr...

Sonnhof Beauty Tipps

Gesundes Aussehen zieht an. Die Kraft, die das positive Gleichgewicht zwischen Leib und Seele wieder herstellt finden Sie allein in sich selbst.

Es ist nie zu spät, den ersten Schritt zu dun. Leider bewegen sich viele Menschen aus unterschiedlichsten Gründen zu wenig. Wichtig ist es im Laufe des Tages Bewegungseinheiten zu sammeln, um einseitige Belastungen des Körpers zu vermeiden. Bewegung kann auch Spaß machen!

Essen und Trinken gehört dazu. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung schützt jeder Mensch seine Gesundheit und sorgt für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

Teil unserers Sonnhof-Aktiv-Programms

Den Körper fallen lassen und den Geist beruhigen um sich zu sammeln. Meditieren und "Eins-Sein" mit seinem Körper. Verschiedenste Techniken, je nach Tradition, sollen helfen einen gewissen Bewusstheitszustand zu erreichen, indem es einem gelingt sich in eine tiefe Entspannung zu versetzen.

Auch beim Yoga wird der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht. Dies wird mit Ausübung der Asanas, Atemübungen sowie Meditationsübungen erreicht.


Die Gäste im Sonnhof haben die Möglichkeit sich 2 Mal die Woche für unseren kostenlosen Yoga-Kurs anzumelden.